من الحمل) أول الثالثة أشهر(. غالباً تعاني العديد من النساء من الغثيان والتقيؤ خالل اإلسبوع 12-14 ما يزول كل من الغثيان والتقيؤ بعد اإلسبوع 12-14 من الحمل.هناك عدد قليل من النساء قد يعانين من تقيؤ متكرر طوال فترة الحمل.
في )الثالثة أشهراالولى من الحمل( تعاني معظم النساء من نوبات الغثيان والتقيؤ عند الصباح. يسمى ذلك "غثيان الصباح". غثيان الصباح يمكن التغلب عليه أو تقليله بتغيير بعض العادات الغذائية البسيطة
النصائح التالية لتقليل الغثيان الشائع خالل فترة الحمل
النصائح التالية تساعد على تقليل أعراض الغثيان والتقيؤ )غثيان الصباح( خالل الحمل
- تناولي 5-6 قطع من البسكويت أو الكراكرز قبل نهوضك من المنام
- تناولي موزة أو أي نوع من الفاكهة التي تفضلينها قبل نهوضك من المنام
- رشفة من المياه المعدنية قبل نهوضك من المنام
- تناولي كمية قليلة من الطعام كل 2-3 ساعة بينما أنت مستيقظة. الحفاظ على الطعام في معدتك قد يقلل من الغثيان والتقيؤ.
- إشربي السوائل- عصائر، الماء، شاي، الخ ،-- بين الوجبات الرئيسية وليس مع الوجبات
التقيؤ خالل الحمل والذي يمنع تناول الطعام وشرب السوائل قد تكون مشكلة صعبة. تكلمي مع طبيبك إن كنت تعانين من التقيؤ الشديد أو الحظت نقصان في وزنك. فقدان السوائل تؤدي الى الجفاف وقد تحتاجين الى دخول المستشفى. التقيؤ يقلل من قدرتك على تناول الطعام ويمنع حدوث زيادة في الوزن.
عالج التقيؤ الشديد في فترة الحمل
إن كان التقيؤ يمنعك من تناول الطعام وشرب الماء والسوائل بصورة طبيعية حاولي إتباع النصائح التالية:
- إتبعي النصائح المدونة سابق لتقليل الغثيان الشائع
- تناولي أي طعام ترغبين به وبشدة
- تناولي الطعام بقدر ما يمكن عندما لم تكوني مصابة بالغثيان.
- إرشفي كميات صغيرة من الماء طوال اليوم.
- إذهبي الى المستشفى إذا كنت غير قادرة على تناول الطعام أو شرب السوائل لمدة تزيد على 24 ساعة
- قد يوصف لك طبيبك الدواء لعالج الغثيان والتقيؤ. الرجاء تناولي الدواء وفقاً للتعليمات وحافظي على زيارات الطبيب للمتابعة
